过快的生活节奏，使现代人的脾胃不堪重负。爱吃外卖、重油重盐、生冷不忌，又或者工作太忙，三餐不规律、吃宵夜，或者是减肥人群选择的长时间节食，如21天苹果减肥法等。这些在我们的生活中屡见不鲜的情况，让脾胃问题成了一种日常问题。

中医认为脾胃为后天之本，脾胃有病，能累及其他脏腑发生病变。脾胃问题可以用中药调理，这次推荐的中医药方是香砂六君子汤。它益气健脾和胃，药性平和，组方严谨，能健脾化湿，和胃畅中，是调和脾胃的良方。

香砂六君子汤出自《古今名医方论》，是补益类方剂。能益气健脾，行气化痰。主要用于脾胃虚弱，气血生化无源，而致腹胀、纳差、乏力、嗳气欲吐等症；或胃失和降，腐熟失职，至胃张力下降，蠕动缓慢，而致胃下垂之症；或脾胃气虚，痰阻气滞，而致头昏沉，呕吐痞闷，不思饮食，脘腹胀痛，气虚肿满。

配方：人参（党参）3克、白术6克、茯苓6克、炙甘草2克、陈皮2.5克、半夏3克、木香2克、砂仁2.5克、生姜6克。（由于人参价格比较昂贵，现代药方中大多用党参代替人参。）

诸药用水煎服，每日2次。或制丸剂，每次服6～9克。也可直接去药店购买香砂六君丸。

人参

香砂六君子汤由六君子汤加木香、砂仁而成，故名“香砂六君子汤”。方中以党参益气健脾，补中养胃为君；臣以白术健脾燥湿；佐以茯苓渗湿健脾；陈皮、木香芳香醒脾，理气止痛；半夏化痰湿，砂仁健脾和胃，理气散寒，使以甘草调和诸药。全方扶脾治本，理气止痛，兼化痰湿，和胃散寒，标本兼顾。

适用于长期久坐、又累又胀、吃不下饭导致的脾虚胀。表现为面色萎黄，食欲不振、形体消瘦，没有精神、四肢无力、少气懒言，大便不调，舌淡且有齿痕，苔白，脉滑细。现代常用于各种原因引起的胃炎以及其他原因引起的胃痛、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎、贫血等属脾胃气虚者。

若脘腹痛甚，加吴茱萸、高良姜；寒湿甚者，加肉桂、干姜；泛酸者，加煅瓦楞子、海螵蛸。

服药期间忌食辛辣生冷油腻。胃热者慎服。

（如需使用此药方，请咨询当地中医师。）

宜

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11月12日

忌

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以中医之道宣明华夏大道

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