生活中有的人喝水都能发胖

其实主要跟痰湿体质有关，虽然不是疾病

但是长期不做调理容易致病

今天带大家了解

痰湿体质该如何调理！

痰湿体质（痰派）

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，聚湿成痰。应以燥湿化痰治疗，注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。

总体特征：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉滑。

特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。　

发病倾向：易患消渴（糖尿病）、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。

食补方法

阿胶健脾化痰汤功效：健脾祛湿化痰。适用于常有齿痕，大便不畅，胸闷痰多，形态肥胖者。

原料：东健阿胶15g，陈皮、山楂、沙参、川贝、山药、各10g,猪瘦肉g。

方法：

1、先将陈皮、山楂、沙参、川贝、山药洗净，并装入纱布袋，东健阿胶单独加水蒸化。

2、再将猪肉和装有药材的布袋同入锅，加清水毫升煎煮1小时后去药袋。

3、再加入东健阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

黄芪山药薏苡仁粥

功效：益气养阴，健脾化痰，清心安神。

原料：黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹菇各20g，糖适量，粳米50g。

做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、竹菇一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。

痰湿的根本是脾虚。茯苓、白术健脾，陈皮和佩兰各5g,加入毫升热水，冲泡5分钟即可饮用。如果您有肥胖、舌苔厚腻、大便黏腻的痰湿症状，可以利用这个小方子自行调理。

健脾化湿、升清降浊功效的药物：茯苓、茯苓皮、薏米、冬瓜皮、泽泻、猪苓、玉米须、葫芦皮、荠菜、香加皮、藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁、豆蔻、草果、水瓜、五加皮、狗脊、桑寄生、山药、党参、人参、白术、甘草等。

祛痰、化痰的中药：半夏、白芥子、旋覆花、川贝母、浙贝母、瓜蒌、竹菇、竹沥、桔梗、前胡、胖大海、海藻、昆布、海蛤壳、瓦楞子、紫苏子、百部、紫菀、款冬花、白果、罗汉果、葶苈子、桑白皮等。

注意事项：饮食上避免肥甘厚味，戒酒，忌暴饮暴食和进食速度过快。饮食宜清淡，推荐淮山、白扁豆、薏苡仁、赤小豆、鲫鱼、生姜等祛湿的食物。戒喝饮料，含糖量高的不能喝。痰湿质的人一般体重较大，加强运动,定期检查血糖、血脂、血压，若有异常，及时治疗。

不同的体质究竟该如何调理？

东健药业下期为您分析

湿热体质的特征及对应九大体质的三胶服用方法

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长按







































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